telegram批量拉人（www.tel8.vip）:把爱带回家｜健康生活：健康防护不“放假”！这份中小学生寒假健康提示请收藏

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寒假里，孩子们愉快享受假期、放松身心的同时，家长和孩子们的健康防护可不能“放假”，家长要悉心引导孩子度过一个既快乐又健康，既平安又充实的假期。这份寒假健康提示，一起了解——

家长随时关注孩子健康状况，做好个人健康监测

冬春季是呼吸道传染病高发季节，应密切关注孩子身体情况，如出现精神状态改变、食欲下降、发热、呕吐、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等异常症状时，根据情况采取居家休息、服药或就医等措施。

注意个人防护，做好手卫生，正确佩戴口罩

尽量避免带孩子前往人员密集、空气不流通的场所，确需前往应全程佩戴口罩。

回家后、用餐前、便前便后，要及时用流动水按“七步洗手法”洗手或用免洗手消毒剂或消毒湿巾进行手消毒。不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

咳嗽或打喷嚏，用纸巾等遮住口鼻，并及时洗手。

保持居家环境卫生，勤通风

在空气状况良好的情况下，每天至少开窗通风2-3次，每次不少于半小时。如室内人员较多，空间较小，则应适当增加开窗次数。

合理安排作息时间，注意饮食安全卫生

保证充足睡眠，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。睡前拒绝使用电子产品。